在牙齿方面的健康问题中有种疾病就是牙龈萎缩，这种疾病会出现牙齿松动、牙齿间的缝隙变大，如果情况比较严重就会出现牙齿酸痛、出血等症状，其实这也是一种身边很常见的疾病，但是只要适当的治疗，牙齿也会恢复原先的样子。现在大家都说牙龈萎缩一定要注意自己所吃的食物，所以下面就让小编来说说牙龈萎缩吃什么好。
一、宜吃清淡无刺激食物
牙龈萎缩主要是由于在吃的过程中由于牙齿受到了刺激性食物的影响，使得牙齿引起一系列的过敏反应，所以尽量保持好牙齿的稳定状态，少吃刺激性食物，可以多吃一些素食或者温热型的食物，在平时牙齿保健工作也要做好。
二、宜吃易消化食物
有些难消化的食物由于在咀嚼过程中很难被分解，所以就停留在了牙缝中，导致牙齿松动，所以要多吃极易消化的是，比如粗糙和富含纤维的食物，可以多吃五谷杂粮、绿色蔬菜等，在咀嚼的时候千万不可以太长时间，以免细菌滋生。
三、忌吃食物以及注意事项
在平时要少吃含糖量高的食物，比如糕点、饮料等，这些很容易让细菌在牙齿表面滋生。还要注意少吃生冷食物，会在无意中刺激牙齿。要多做好牙齿的清洁工作，改变错误的刷牙方法，使用科学健康的方法。
上述就是小编总结的两种牙龈萎缩应该吃的食物以及一些忌吃的食物，在平时一定要做到小编所说的做法，这样你就可以拥有一个美丽、健康的牙齿了。
