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缺乏维生素A会导致哪些严重危害

维生素A是人体必须的维生素之一,其对于人体有很大的作用,存在于人体内所有的细胞组织中,如人体长期的缺乏维生素A很容易导致多种疾病的出现。

缺乏维生素A的危害

一:影响到视力

维生素A是构成视力感觉细胞最主要的元素之一,当缺乏维生素A的时候,含容易导致视力下降,甚至诱发夜盲症等多种眼部疾病的出现。还有一些比较严重的患者也会出现眼睛干燥等现象,甚至还可能的导致失眠。

二:影响到孩子的生长发育

维生素A参与到人体的多种新陈代谢,特别的对于小孩子而已,其很容易对人体造成不适的现象,影响到孩子的智力,视力还有其他的一些组织器官的发育。

三:诱发皮肤病的出现

维生素A能够帮助保护皮肤健康,增强皮肤的抗感染能力,如果长期 缺乏的话,很容易导致皮肤干燥,粗糙,甚至还可能会诱发痤疮,皮炎等多种皮肤疾病的出现。

四:诱发呼吸道疾病

维生素A能够保证呼吸道粘膜的健康,避免其过度干燥导致抵抗力下降,所以如果长期的缺乏维生素A那么就容易诱发多种慢性呼吸道疾病的出现。

如何才能够补充维生素A

补充维生素A可以适当的多吃一些维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜,西红柿,鸡蛋,牛奶等等,这些都是比较常见的富含维生素A的食物。也可以直接使用维生素A的保健品,如果维生素A胶囊等,这些都能够帮助补充。但是最好能够在专业医生的指导下进行使用,避免其对人体造成其他不良损伤。


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