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日常前列腺保养方法 医生推荐补充番茄红素

      如果日常对于前列腺的保养很重视,那么就会大大降低获得前列腺炎的一些疾病。日常前列腺保养方法,医生推荐补充番茄红素 。除开一些内在的因素引起的前列腺问题,我们在生活中多补充番茄红素是可以有助于前列腺的保健的。

      1、保持局部清洁:坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

  2、和谐、节制的性生活:频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。

  3、应该养成及时排尿的习惯,因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,从而就会加重前列腺炎的症状。

  4、前列腺炎患者不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。

  5、前列腺炎患者应加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上,心情愉快不仅有利身心健康,还可减缓盆底肌肉的张力。

  6、多饮水:多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  7、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

  8、保清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

番茄红素保护前列腺

番茄红素保护前列腺

  9、补充番茄红素:多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。不过,番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。


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