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盗汗是妇女更年期常见症状之一， 常常令更年期妇女特别尴尬，甚至引起夜间失眠。中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。
1、睡觉盗汗是什么原因
睡觉盗汗是属于阴虚内热的情况，中医一般认为是存在着阴阳失调的问题，主要是和外界的环境因素有关，或者是自身的情绪经常低落，体力比较透支，晚上睡觉就容易出汗。或者是平时的自我护理不好，平时睡的被褥，或者是经常洗澡的话，能够减少汗液对皮肤的刺激性。一般如果总是夜间出汗的话是属于肾虚的问题，或者是气血不足，饮食不当的话，也容易存在着盗汗的现象，大多是和心理因素有关。
2、盗汗的症状和治疗方法
盗汗主要的症状是晚上睡觉的时候容易出现口干舌燥，舌苔发红，手脚心都会出汗，尤其是夜间睡觉的时候出汗很严重，不然也会容易存在着气虚阴虚的问题，手脚冰凉，甚至还会发烧，四肢无力，经常性的失眠，等多种症状。在治疗方面，首先应该多注意身体锻炼，增强人体抵抗力，饮食方面多吃点清淡的东西，中医调理内分泌，可以选择吃点补气血的东西，平时多洗澡，改善汗腺情况。
3、什么是盗汗
盗汗的话容易存在着肾脏，肺部心脏等多种器官问题，盗汗就是晚上睡觉的时候容易出汗，而且这种情况是多发于体虚的人，其实阴虚的情况比较严重，或者是容易存在着，中枢神经紊乱的现象。盗汗的人一般也会存在着血管流通方面的障碍，同时还会伴随着心悸，记忆力减退，失眠，咳嗽等多种症状。男性的话容易伴有阳痿，早泄等问题，平时还是应该多喝点水，多注重人体的排汗，不要有太大的心理压力。
4、盗汗的食疗方法
盗汗的食疗方法可以选择吃点豆制品，比如黑大豆，核桃，或者是黑芝麻，黑枣，蜂蜜，百合等一系列的食品。盗汗最明显的症状就是气虚阴虚，饮食方面，主要是以补气血为主的，女性最好是多吃点红枣，能够有效改善体质方面问题，但是男性容易存在着阳痿早泄的现象。适当的吃点猪腰子，白萝卜，甘草类的食品，对于身体的疗效是很好的。平时还是应该多喝水，能够改善一下汗腺分泌问题。
5、肾虚盗汗吃什么药
出汗肾虚的现象可以适当的吃点中药调理一下，所以中药的六味地黄丸或者是其他的补肾的东西。补肾的食材也是比较多的，而且中药的效果就是补肾，调理阴阳和谐，而且中药几乎不含副作用，对于改善肾脏问题疗效非常显著。喝点中药材跑的茶，比如海参汤，山药枸杞类的东西，或者是口服口服液调理一下气血方面的问题，中成药需要注重选择对身体补肾效果好的。
