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牛蒡和山药有什么区别 5大不同让你快速区分牛蒡和山药

由于牛蒡和山药同样都属于重要食材,都能炖汤,如果不仔细观察,颜色形状都差不多,所以,很多人对牛蒡和山药都不能准确分清,也有的人认为牛蒡就是铁棍山药,其实,牛蒡的山药不管是外表还是功效,区别都是非常大的。

科属区别

牛蒡属于菊科牛蒡型植物,产地在中国,牛蒡的另一个名字是东洋参,牛蒡在日本相当于人参,营养非常丰富,它的根和子都能用来入药;而山药是薯蓣科薯蓣属植物的一种,与牛蒡大不相同,山药历史悠久,是一种补虚的良药。

外表区别

牛蒡属于两年生的草本植物,牛蒡大约高1-2米,和树根非常相似,又直又长,很少有分叉出现,表明非常粗糙,相对山药而言,牛蒡形状更加细长;山药的根茎比较粗大,挺直生长,长度大约为一米,表面相对光滑,很脆,用手很容易就能掰断,掰断的切面十分粘稠。

食用部分区别

很多人以为牛蒡的食用部分同山药一样,都是地下茎部位,其实不是,牛蒡没有直长的地下茎,我们所吃的牛蒡是肥大的肉质根,牛蒡是一种可供食用的蔬菜,而山药被食用的部位是地下茎,所以,它们被食用的部位是有区别的。

营养成分区别

两种食物的营养都很丰富,但所含的营养物质大不相同,牛蒡中含有大量的菊糖、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等人体必需的多种微量元素,同时,还有大量氨基酸,比胡萝卜高出280倍;山药的营养成分相对较为简单,山药中富含大量淀粉、蛋白素和胆碱等,还存在着大量的粘液质。

功效区别

由于两种食材的成分不同,所以它们的功效也不一样,牛蒡较寒,味苦,具有解毒消肿、疏风散热的作用,常吃能够有效预防风热感冒等疾病,还能缓解头晕、咽喉肿痛、咳嗽以及齿痛等症状;山药性平,味甘,具有补脾养胃、生津益肺的功效,对于脾胃虚弱、便溏腹泻的人能起到一定的作用。

在了解了牛蒡和山药的区别之后,相信大家能准确的认知它们的功效和作用,根据自身的需求进食相关的食物,经常吃也能防止许多疾病的发生。


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