炒酸枣仁(山枣仁)250g*罐
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1、天麻什锦饭
失眠多梦吃什么好?取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
治疗失眠多梦的4大饮食疗法
2、猪心枣仁汤
猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
3、龙眼粥
龙眼肉25克,粳米100克,白糖适量。将龙眼肉、粳米洗净,共置锅内,加水煮为稀粥,调入白糖即成。每日1剂。补心健脾,养血安神。可以治疗心脾不足型失眠。
4、山楂大枣茶
山楂30克,大枣7枚,白糖15克。将山楂、大枣洗净,放入砂锅内,加水煎汤,调入白糖,代茶饮用。每日1剂。养血安神,破瘀化带。可治疗食滞型失眠。
上面就是专家给大家介绍了治疗失眠多梦的4大饮食疗法,希望能对正在遭受失眠困扰的你有所帮助。
很多老年人都有被失眠所困扰,那么老年人失眠是什么原因呢?老年人长期失眠的话,可能是因为饮食上不正确。那么,老年人失眠吃什么好呢?下面我们就来了解一下老年人失眠的食疗方法。
2015-06-18
失眠多梦患者吃什么好?日常的饮食中有几种食物是具有安神。镇静功效的。常吃可以对神经系统有安抚作用。
2015-06-19
生活中出现失眠多梦是很常见的。通常精神压力大,生活不规律,这些都容易导致失眠多梦。专家指出,如果睡眠质量长期得不到保证,对人的健康危害很大。那么,失眠多梦患者吃什么食物好?
2015-06-19
失眠多梦是不少现代人都有的病症。治疗失眠多梦不宜长期服用安眠药,药吃多了伤肝!患者最好用食疗的方法长期调理。下面小编就为你介绍失眠多梦吃什么水果好?
2015-06-22
在睡眠问题当中不仅仅存在失眠的问题,还有很多人都存在着多梦的现象,睡不安宁,要怎么才能安然入睡成了很多人的心病。
2015-08-04
我国中医方面认为,会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变,身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。那么,治疗失眠多梦的偏方有哪些呢?
2015-08-07
失眠多梦的原因主要就是由于神经衰落的情况,并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。今天跟大家说说,失眠多梦的食疗方法有哪些。
2015-08-07
人的一生,有三分之一的时间是处于睡眠状态,但对于失眠多梦的人而言,长期失眠多梦会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等,失眠多梦吃什么好?
2015-08-07
本来,晚上是女性最舒服的时间。她们能够利用睡眠的时间,让自己的身体各个部位进行休息调养,养出好气息。可是,失眠多梦却让女性颇为烦恼,晚上睡不着、睡不好,自然精神也不好,整个人看起来特别憔悴,而且脸色也颇为暗沉。你让爱美的女性如何忍受?小编带你剖析女性失眠多梦的原因,给你们介绍几个好招,让晚上睡得香,让容颜睡出来!
2017-05-22
“药补不如食补”,食补无副作用而且对全身都具有调理作用。我们日常生活中被失眠困扰的人不在少数,好的睡眠可以帮助我们增强免疫力、延缓衰老、调节生理机能等等。失眠该如何治疗呢?现特向您推荐几种易于制作的食疗方,让你不受失眠的困扰。
2017-05-22