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宝宝补钙吃什么最好

我们人体中99%集中于骨骼和牙齿中,宝宝补钙也是用于宝宝的身体成长发育构建骨骼以及牙齿,宝宝补钙的重要性相信细心的妈妈们都知道,这个时期宝宝补钙绝对不能出现其他问题。那么宝宝补钙吃什么最好?如果你还不知道自己家宝宝补钙要吃什么食物,那么请你花三分钟认真看完下面内容。

宝宝补钙要含量高

宝宝正是出于身体的发育期,需要大量的营养以及矿物质来构建身体器官组织,因此钙元素需求量特别大,给宝宝的食物,含钙一定要高。含钙高的食物有牛奶、虾皮、鸡蛋、骨头汤、乳钙、钙片、海带、鱼肝油、菠菜、鱼类、豆类、花生等等,这些都是可以给宝宝吃的含钙高的食物。

宝宝补钙要易吸收

宝宝补钙要容易吸收,因为宝宝的消化吸收系统还很脆弱,如果补钙食物比较难消化,那么反而会伤害宝宝的消化系统,补钙也打不到效果。宝宝补钙钙易吸收的食物有乳钙、牛奶、母乳、骨头汤、奶牛、鱼汤、虾米粥、花生粥、鱼肝油、激动等食物,因此宝宝要多吃这些食物,既含钙高,又容易吸收。


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