有什么养生的方法 这几个小动作可补肾强身

肾的强弱决定着身体健康与否，平常很多人不注意护理身体，一些错误的生活方式、习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题，应该引起足够的重视，当然养肾也并非是很难的事情，我们只需要在上班的时候，或是闲暇之余做一些运动，同样对肾有呵护的作用。

2016-08-08

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。

2016-10-11

爱美的女性都想拥有苗条的身材，每天坚持锻炼还能减少脂肪摄入，这些做到了，还是不满意怎么办?不要着急，小编为大家支招，简单的按摩就能轻松搞定，一起来学习一下吧。

2016-10-26

中医养生在我们过历史悠久，现代人越来越重视养生，穴位养生逐渐受到人们的认可。穴位养生在保健中起到不可忽视的作用，因其特殊的手法未走进千家万户，只能在养生店、医院等处接受治疗。其实穴位养生说难不难，只要细心和耐心就能起到效果。今天小编就分享5个穴位知识，这5个穴位对养生保健、强身健体的有着重要的作用!

2016-10-27

身体健康壮实，青春永驻的愿望是每个人都有的，可现实摧残这我们，让我们提早衰老。本文教你七个简单特别的养生方法。

2016-10-31

养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真经按摩导引诀”等古人的养生著述。该十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。

2016-11-30

下面就来给大家推荐二十五个中医的养生传统秘方。

2016-12-01

有人一提起养生，很多人可能想到的是去按摩，去吃一些比较好的养生食谱，其实养生防病并没有想象中的那么难，我们也可以利用身边现有的一些小物件进行辅助按摩，也是可以打造养生防病的目的的。你相信吗，勺子，擀面杖，梳子，还有电吹风都是可以在平时养生用的，你是不是很想知道到底如何用这些物件来养生呢，那就往下看吧。

2016-12-15

养肾护腰的方法有哪些？春夏季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。

2017-04-02

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。

2017-04-16