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老年人怎么预防中风呢

  邻居有好几个老人家中风了,现在没有办法走,只能躺在床上,哪里都去不了,我家也有老人家,我很担心他们会和邻居一样,在网上看到了很多有关老人家预防中风的方法,叫老人家一定要试,下面就把方法和大家分享下。

  一般会中风的患者都是有糖尿病的,首先一定要控制糖尿病,平时的时候要定时的测量血糖,而且还要积极预防和治疗糖尿病并发症,合理饮食,每餐要定时定量,限制吃糖,禁酒。

中风预防

  如果出现有中风先兆的话一定要注意了,一般症状都是很明显的,突然头晕,手脚麻木等这些现象出现都要注意,发现后要尽早采取措施加以控制。

  很多中风的患者也都是高血压的患者,一定要控制住高血压,如果有高血压的病人一定要遵医嘱按时服用降压药,最好每日测1次血压,多做做运动,保持心情开朗也是能降低血压的。

  不要操劳过度,一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候,用2个小球在脚下滚动,可以促进血液循环。

  坚持适当体育锻炼和体力活动,多运动身体,增加血液流通性能,吃完饭也可以喝茶,尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。

  多吃蔬菜和水果,保持肠胃通畅,多出去外面见见阳光,呼吸下新鲜空气,保持心情愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合。

  注意事项:

  中风患者在气候变化时应当注意保暖,时外出时多加小心,防止跌跤。洗澡的时间不宜过长,水的温度适中即可。


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中风的预防

预防中风的发生尤其重要。⑴中风的预防:中风的一级预防和二级预防。一级预防就是我们所讲的“未病先防”,二级预防是“既病防变”(这要在专科医生指导下进行)。“高危人群”就是患有高血压、糖尿病、高脂血症、慢支肺气肿、心脏病者或肥胖、长期服抗凝药治疗、吸烟、过度饮酒、锻炼比较少者,要加强对中风的预防。必需正规治疗基础疾病,努力去除各种危险因素并适当使用药物预防中风。

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