美丽的你怎么可以容许自己的皮肤暗沉，皮肤暗沉不想通过药物要改善怎么办，让小编来告诉你，及经济又实惠的方法，而且还不麻烦。
皮肤暗沉怎么办?
可以多吃大枣，也就是红枣，红枣具有很好的补血功能，是非常好的营养的食物，可以当做零食吃，多吃大枣它会促进血液的循环同时还可以补血，这都可以让你的脸色更加的红润迷人。
荔枝也是不错的美白水果，虽说吃荔枝会上火但是呢荔枝真的是不错的，食用荔枝不但可以美白还可促进血液的循环，吃多荔枝会上火，所以吃荔枝要适量不可贪吃哦。
多喝白开水，白开水可以帮助身体进行新陈代谢，维持担任排毒重责大任的器官的活性，于此还可以同时加速排汗，达到良好的排毒效果!
平时的饮食要有规律，睡眠时间要足够。
皮肤暗沉，要除去黑色素，所以要防止紫外线的照射，这样就要防晒，防空气污染。出门前要用好防晒霜喝一些护肤品，在出门回家后，要及时的洗脸，清洁皮肤。
皮肤不够白皙的妹纸，可以在洗脸水里面加上盐，糖，等这些物品，可以让脸更加的白皙。在晚上睡觉时可以按摩脸部，让脸部放松，防止脸变黄变黑。
皮肤发黄在饮食上要注意，禁止吃太油腻的食物，一些色素饮料更是要少喝，最好喝鲜榨的果汁以及白开水，这还可以美容养颜，还能在洗完脸后贴上水果片补水。
注意事项：
要想身体好，锻炼是关键，平时要适当的锻炼，合理的饮食，有规律的作息。
