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有哪些食物能够降低血脂

  血脂高吃什么可以降血脂呢?高血脂是一种富贵病,高血脂治疗起来比较困难,比较好的治疗办法就是从食疗入手,从吃上降血脂。高血脂可以吃什么呢?

  高血脂吃鸭血降血脂,平时不妨多吃点鸭血,因为它含有的脂肪量非常低,它所含有的营养成分非常容易被我们吸收利用,多吃点还可以清理肝部帮助解毒。

  高血脂的人适合吃茄子,茄有降血脂的作用,茄子的结构和含有的维生素进入人体后可以和胆固醇结合,帮助把胆固醇排出体外,做茄子时候注意不要用太多的油。

  高血脂的人时候喝菊花茶,菊花茶可以降肝火,多喝菊花茶可以促进血液循环,降低高血脂,尤其适合女性喝,有养颜的效果,还可以预防心脏疾病,可以用菊花泡山楂喝效果更好。

  洋葱。要说降低血脂,绝大多数人首先就会想到洋葱。洋葱中含有氨基酸,具有降脂的功效。每日吃饭时拿出一个小洋葱洗净生吃即可。当然,如果您用生的紫皮洋葱泡葡萄酒,每天喝一点的话,效果会更好。

  最后要说的降脂食物就是苦瓜了。苦瓜清炒或者凉拌都可以,可根据个人喜好进行选择。另外,苦瓜洗净切成薄片晒干,然后用晒好的苦瓜干泡水喝,也可以有效降低血脂。

  注意事项:

  高血脂是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一,因此在日常生活中一定要引起重视。


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