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女性肾阴虚怎么调理

  不管你患的是肾阴虚还是肾阳虚,我们都要养成良好的生活习惯,才能真正的达到养身,益肾,健肾的目的,无论是肾虚人群还是正常人群饮食调养都是养身的重要手段。

  肾阴虚应该吃点什么来调理?

  小编分享给你几个调理肾阴虚的。食疗方剂,芝麻粥:芝麻50克,粳米100克,蜂蜜50克。将粳米与芝麻洗净放入锅内,加清水、小火熬成粥,调入蜂蜜拌均即可。

  杞地山药粥准备生地黄20克,山药和枸杞各50克,大米100克,将生地黄、山药捣碎后一枸杞、大米一起放入锅中加适量的水煮成粥即可,

  如果是肾阳虚的患者可用炒桃仁羊肉粳米粥以调养。取新鲜羊肉150克--250克,粳米适量,经羊肉清洗后切成末后同粳米共同煮粥。

  肾阴虚要是可以用一些成药的,比如说知名品牌的六味地黄丸就行啊,浓缩丸的便宜的一盒在十元以下,但是最好到正规的医院去进行治疗,开出来的药比较可以根据自己的病情的,否则如果是自己乱买的,可能会加重自己的肾病。

  肾阴虚要要注意多做一些运动,可以是慢慢的跑步,可以是打高尔夫球,虽然在运动的过程中会流汗,但是回去洗个澡好好休息下,会让你焕然一新的。

  肾阴虚还可适当的吃些六味地黄丸,对于改善肾虚的症状有很好的帮助,纯中药成分,没有任何副作用。


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