夏天虽然天气比较热，但是也是很容易导致感冒出现的一个疾病，这是因为很多人在夏天的时候都习惯性的呆在空调房里，室内外温差较大，晚上空调太低，这些都能够导致感冒的出。那么夏天到了，我们该如何预防感冒呢？
夏天的感冒如何预防
一：注意空调温度
如果空调的稳定比较低的话，一定要注意，特别的在办公室上班的人，一定要注意加上外套，避免下班归途中被热气烤伤，诱发热伤风的出现。如何控制内外的温度呢？一般最好可以保持空调房内的温度和外面的温差不超过7摄氏度，这样可以减少温差给人带来的中枢神经的负担，也能减少感冒的问题。
二：不宜过度劳累
夏天气温比较高，容易导致人体疲劳的出现，所以这个时候一定要注意避免过度劳累，以免抵抗力下降，这就很容易诱发感冒等不良疾病的出现，所以要合理的安排自己的休息时间，预防感冒等疾病的出现。
三：适当补充水分
喝点水，特别的在外面运动的时候，水分流失比较多的话，很容易对人体造成不良的损伤，所以一定要多补充水分，增强抵抗力，促进排尿，不仅可预防感冒，更可减少暑的问题。
四：注意自己的饮食
一定要注意好自己的饮食，特别的夏天，天气热很多人都比较贪凉，冷饮吃多了会导致脾胃虚寒，继而引起慢性腹泻等不良症状的出现。可以适当的吃一些清热消暑的食物，帮助增强人体免疫力，预防感冒的出现。
五：合理的使用保健品
胡萝卜素是一种很好的有生理活性的物质，在人体经过吸收和转化能够变成维生素A，能够帮助治疗夜盲症，干眼病，还有上皮组织疾病，也能够帮助增强淋巴细胞等免疫细胞的活，帮助抑制过氧化物，能够很好的帮助增强人体的抵抗力，预防衰老等多种效果。
温馨提示：能够帮助预防感冒的方法有很多，大家一定要注意了，如果患上了感冒，建议及早到医院就诊，避免拖延对人体造成不良的 损伤。
