孕妇吃什么钙片补钙效果好 掌握这三点助你挑到最好的钙片

孕妇是一个特殊群体，饮食健康对胎儿的健康发育有很大的帮助，孕妇缺钙对胎儿的健康发育有很大的影响，孕妇要注意补钙，那么孕妇补钙吃什么好，小面小编为大家介绍一下。

2015-04-28

孕妇的身体健康对胎儿的健康发育有很大的帮助，孕妇缺钙就会造成身体抵抗力差，容易受到疾病困扰，影响胎儿的健康，孕妇应该要注意适当的补钙，那么孕妇补钙最好的方式是什么？

2015-04-28

钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。下面我们一起来看看吧。

2015-05-09

孕妇钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

2015-07-29

很多钙片同时含有一定量的维生素D。维生素D确实可以促进钙的吸收。理论上讲，钙片和少量的维生素D同时服用，对钙的吸收率应该更高。但还没有研究结果表明，含维生素D的孕妇钙片能提高多少吸收率。同时需要提醒的是，如果孕妇补钙的同时还补充维生素D，就需要格外谨慎。由于维生素D在体内的代谢时间较长，过量地摄入容易导致它在体内蓄积，甚至中毒。对于孕妇而言，经常接受日照是补充维生素D的最安全、最有效的方法。即使你严重缺少维生素D，也要首先咨询医生，在医生指导下限量限时服用，不能自行长期服用

2015-07-29

孕妇补钙，很多孕妈妈喜欢用骨头汤，事实上，骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

2015-07-29

相信多数孕妇在怀孕期间都会遇到小腿抽筋、牙齿松动、关节骨盆疼痛、头晕等症状，这些都是缺钙的表现。孕妇缺钙，对宝宝的一生都会产生重大影响，因此，补钙，是所有孕妇都关心的问题。补钙也是一门学问，什么时候补，如何补都有讲究

2015-07-29

为了避免过度摄入钙质影响宝宝发育和孕妇的健康，补钙一定要科学适量。不然不仅对身体没有好处，反而会给孕妇和宝宝带来不良影响。

2015-05-15

补钙对于孕期的女性来说是很重要的，因为如果体内的钙质不够的话，会影响胎儿的生长和发育，所以准妈妈们要注意补钙。但是现在市面上钙片数不胜数，选择对孕妇有用的钙片很重要，那么孕妇补钙吃什么钙片?下面来看看小编的介绍。

2016-08-26

对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。这时候再不补，只会流失得更快。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。不同时期补钙量是不同的，比如孕中期要补1000毫克/天，孕晚期要补1200毫克/天，日常饮食中摄入的钙只能达到标准的一半，所以孕妇最好能吃点钙片来加强补钙，孕妇要注意选择安全性高，钙源纯净的钙片。

2016-09-02