虽然性生活不是家庭生活的全部,但是不得不说性生活对于维系夫妻感情是极其重要的,而早泄对性生活质量的影响无疑是巨大的,男性如果希望早日恢复健康,不再受早泄困扰,那么阳痿早泄调理,自我调节最有效。男性朋友只要彻底认清自己的病情,然后积极治疗,这样才可以尽早治愈阳痿早泄。
1、消除心理因素:生活中很多男性患得阳痿早泄都是因为心理原因而导致的,所以首先要先从心理方面进行阳痿早泄的调理。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。
2、饮食调养:日常饮食不合理不规律,导致男性身体出现问题而引起阳痿早泄的患者也不少,因此阳痿早泄的调理还可以从饮食方面进行。多吃壮阳食物,比如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,改善阳痿早泄。早泄的食补很重要,这一点有别于其他疾病。作为防止早泄的方法之一,患者可多吃一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
提高身体素质
3、提高身体素质:生命在于运动,我们要活的有朝气有活力,加强身体锻炼,提高自己的身体素质和对疾病的抵抗能力,也是阳痿早泄调理的一大内容。积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,对阳痿早泄的康复有很大的帮助。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、戒烟酒:这是预防中很重要的一个方面,烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力,长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响,阻碍阴茎的血液循环,导致性能力低下,从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素,过多的引用会毒害性腺,严重的时候导致阳痿等疾病出现,因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。