褪黑素预防失眠效果好吗

每次小编睡眠质量不好的时候，妈妈都会给小编做一些安神的食物吃。吃一段时间，确实睡眠质量好了不少。

2015-05-27

营养素与失眠：褪黑素：褪黑素是人体内重要的诱导睡眠的因素之一。褪黑素的缺乏会影响睡眠的质量，适当的补充褪黑素，可以调整和恢复昼夜节奏，有助于加深睡眠、提高睡眠质量;

2015-06-23

失眠是一种常见的现象，它会影响人的身体健康与日常生活。在生活中有些人在失眠后会习惯性的喝褪黑素，那么，褪黑素治疗失眠吗?

2015-07-16

很多人都想知道，褪黑素能治疗失眠吗？褪黑素是目前较好的安神、安眠保健产品，褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。褪黑素的作用远不止这些，还有防治老年忧郁症等功效，下面就跟大家说说褪黑素的功效。

2015-07-17

褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健食品。它与很多安神、安眠药比较，效果既迅速又显著，没有什么副作用，不像其它安眠药对肝脏和肾脏有损伤。那么，褪黑素片在哪个时间服用效果好?

2015-07-17

失眠是现代社会很多人常见的一种情况，由于生活和工作压力的增大，导致很多人没有良好的睡眠质量。那么如何改善失眠呢？很多人会服用褪黑素来治疗失眠，那么褪黑素治失眠有用吗？小编今天就跟大家说说，褪黑素治失眠是否有用。

2015-09-14

褪黑素是现代很多人喜欢服用的保健品，由于现在社会压力的增大，很多人容易神经衰弱、失眠等症状，而服用褪黑素治失眠是很多人选择的一种方法。但是，褪黑素治失眠多久见效呢？在服用褪黑素治失眠的时候需要注意哪些呢？

2015-09-14

现代人由于工作和生活的压力太大，经常出现失眠的症状，很多人会服用一些安神的药品和保健品来改善失眠。褪黑素就是比较常见的一种，很多人会服用褪黑素来解压、改善睡眠。那么，褪黑素真的有改善失眠的作用吗？是否能帮助人们改善睡眠起到好的效果呢？小编今天就跟大家说说，褪黑素是否真的可以改善失眠。

2015-09-14

现在失眠的情况多有发生，很多朋友都不知道该怎么办好。近些年来，大家都喜欢服用褪黑素来改善失眠的问题。

2014-12-19

褪黑素是人类和动物自发产生的一种激素，也存在于一些藻类甚至更多的生物中，褪黑素在人体内的产生具有一定的规律性，人体每个时间段的褪黑素都是不一样的。人有时候会出现失眠的症状，治疗失眠有很多种方法，有些人主张补充褪黑素来补充睡眠，那么，褪黑素能治失眠吗?

2017-07-23