在怀孕初期,因为妊娠的反应,准妈妈会出现呕吐、食欲不佳的现象。对于肠胃的这些问题该怎么办呢?孕妇肠胃不好没食欲怎么办?
1、孕期饮食要有规律
孕妇吃东西不要暴饮暴食,也不要因为没有食欲就不吃,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,孕期应该定时定量,有助于调理肠胃。
2、孕妇要保持精神愉快
过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。除此之外,孕期紧张忧郁还会影响胎儿的发育。所以,孕妇要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
孕妇肠胃不好没食欲怎么办
3、孕妇不要贪吃寒凉食物
肠胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,对于孕妇的肠胃是非常有好处的。