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我们平时见到的肋骨外翻的症状一般多发病于刚出生不久的婴幼儿和12岁以下的儿童身上。早期发现这种症状的话像骨骼发育尚未完全的小宝宝可以用补钙的方法进行治疗，倘若小孩子稍微大了就需要依靠手术来进行矫正了。那么我们应该如何预防小孩子出现肋骨外翻的症状呢?下面就为大家详解四个预防肋骨外翻的好方法。
1.慢跑运动
跑步是一种锻炼全身且须长期坚持的预防肋骨外翻的的办法。慢跑还能有效的帮我们强壮身躯、增强体魄、增加身体免疫力等好处，对于小孩子来讲慢跑运动还能快速持久的增加肺活量，有效改善胸廓出现发育不良的状况，同时增强自身的内脏活动。是一种有效预防肋骨外翻的好方法。
2.健身锻炼
很多小孩子从小就容易出现肋骨外翻的症状，实际上很可能是佝偻病造成的，不过也不排除一些先天性的肋骨发育畸形等情况。那么一个好的健身锻炼将会是预防肋骨外翻的良策，像平时多做一些俯卧撑、仰卧起床、坐位体前屈等，或者做一些两臂前平举练习像持哑铃等每日坚持练习三四次即可预防。
3.体育运动
平时多接触一些体育娱乐项目，对自己也将是一种全身心的锻炼方式，还能有效缓解身体上的各部分症状。像周末约同学朋友一起打打羽毛球、乒乓球、篮球、足球等体育运动。也可以针对自己身体条件做一些单双杠翻跟头等运动，不过需要注意的是早晨练习最好是空腹进行运动，根据自身条件设定运动时间。
4.呼吸起落操
像一些身体素质较差的小孩子或者是刚开始锻炼时可以不采用运动量大、要求较高的体育运动，这时简单的做一些身体保健操也是很不错的选择。像呼吸起落操，做的时候保持身体处于放松状态两臂伸直缓慢举过头顶，站立时要注意双脚与肩同宽，深呼吸配合身体进行双臂反复运动。
以上所述的四种方法就是我们及早预防肋骨外翻的良策了，不过通过这些方法进行预防的同时也要早些了解小孩子的身体病情，最好是先检查一下症状再进行好的治疗及预防，达到双位一体，同时进行，最重要的是经常给孩子打气鼓励，让他们勇敢正视自己的身体方能更好的预防治疗肋骨外翻和其他病症。
