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气郁体质是9大体质中的一种,而随着生活节奏的加快、生活压力的增加,再加上女人比较情绪化,容易气机不畅,导致气郁。那么如何调理气郁体质呢?下面为你介绍3种食物可调理气郁体质。
气郁体质的原因:
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。
从舌象上看,气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,脉弦而细。另外,气郁的人痰多、大便偏干,便溏的情况很少。气郁如果不及时调理,有可能发展为抑郁症。
1、父母遗传,天生忧郁王子;
2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美,不仅对自己,而且对别人。
3种食物可调理气郁体质
气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃一些有理气效果的食物。
白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。
柑橘
中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。
香菜
在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。
温馨提醒:在调理气郁体质之前,一定要弄清楚它的原因,这样才能对症调理,以免做些无用功。
许多人对气郁体质不是特别的了解,它大多是由于人的性格所致,当人比较暴躁、容易生气,或者总是郁郁寡欢。使得自己肝火过旺,总是烦躁、心情不舒畅,导致身体变得瘦弱、面色蜡黄,没有精神,对于气郁体质的人有什么样的食物可以解决这一问题呢?
2016-06-07
所谓的气郁体质,其实就是指容易生气的体质,因为很容易生气,所以可能会造成肝脏郁结,新陈代谢等方面也会受到一定的影响。根据不完全的调查结果显示,许多气郁体质的人士都存在一定肥胖问题,因为他们遇到问题容易生气,而吃能够让他们的情绪有很好的释放效果,如此循环之下,自然体内的能量获取会比消耗多出许多。那么,这类人群又该如何减肥?
2016-07-01
现如今社会竞争越来越激烈,大家的工作压力比较大,所以好多人都会有气郁的体质,也有人是父母遗传下来的,天生的忧郁,也有一部分由于小时候的一些不好的经历,导致性情大变。这一部分人大多数都会莫名对别人发泄脾气,经常郁闷,饮食不振,消化不良,这样既对自己的生活造成困难,也会影响别人的心情。下面我就谈谈气郁体质如何调理。
2016-07-31
常规上讲,气郁与人体的性格相关。有的人平时会精神不集中、疑神疑鬼、郁郁寡欢,也有的人性情恶劣,容易激动、暴躁。类似这集中的表现,有可能是先天性的,也有可能是由平常生活中形成的。有的人心里有事,不愿意与他人分享,自己不能完善的解决,长时间下,在心里的郁气可能会越积越多,就会引起烦躁气闷,内脏运行不顺也有的人是由于受到过度的惊吓、恐吓,精神上受到不小的刺激。这些情况下,人们会感觉气不畅通,导致肝脏郁结,所以气郁体质也叫做肝气郁结。那么气郁体质有那些表现呢?下面我为大家介绍以下6种常见的症状。
2016-10-21
气郁体质者用药以疏肝、理气、解郁为原则,常用木香、香附、白豆蔻、草豆蔻、砂仁、乌药、川栋子、小茴香、青皮、柴胡、郁金、川芎、陈皮等药为主组成的方剂。若气郁引起血瘀,应配以活血化瘀药。以下是按不同的症状分型作简单的药物分析:
2016-11-22
气郁体质,顾名思义,总会感觉莫名其妙的心情不好,或坐卧不安,或过于敏感,尤其是在阴雨季节,心中便会有三分压抑,也许只是一点鸡毛蒜皮的小事,就会致使情绪失控。不仅如此,这种体质者的食欲非常差,睡眠质量也不好,一般都很难入睡,即使入睡以后,也会睡得很浅,一点点小动静便会京醒。由于吃睡都不好,所以这种体质的人不会为肥胖而苦恼。
2016-12-14
在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。
2016-12-15
气郁体质的人有什么症状?中医认为气郁体质的人总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
2016-12-16
现在,气郁的人越来越多,女性朋友有此症状的比例更大,这主要是因为现代生活节奏快、压力大,再加上女人比较情绪化,容易气机不畅,导致气郁。那么各种体质养生怎样进行呢?下面为你介绍气郁体质养生法。
2016-12-16
气郁体质的成因适合人本身的性格有莫大的关系,主要是因为肝经部位气机不畅所致。气郁体质最适合的用中医进行调理,配合心理疏导,将人体内的怨气疏导畅通,使之运行流畅。
2017-01-01