富含烟酸的食物有哪些 四大类食物含烟酸丰富

为了预防癌症，戒烟并改善饮食的人应该为数不少，然而，实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质，在什么样的食品中存在呢?在这，小编将总结出我们身边含有大量致癌物质的食品。

2016-08-09

时值盛夏，各种蔬菜大量上市，是我们买菜最方便的时候。多食蔬菜是一种健康饮食习惯，可以补充多种维生素，对我们身心非常有好处。但是有些青菜有一种苦涩味，这种苦涩味就是草酸，那么哪些蔬菜含有草酸呢?

2016-09-20

其实烟酸是存在于动物性肝脏以及酵母，还有鱼等食物中，烟酸也是具有非常多的作用的，但是很多对于烟酸并不是特别了解，烟酸作用有哪些，下面我们就来详细介绍一下，希望希望对朋友们会有所帮助。

2016-09-29

DHA就是大家平时称之为“脑黄金”的一种物质，也有的称为“聪明因子”，DHA对宝宝的生长发育有着非常重要的作用，所以宝宝平时可以多吃一些含DHA食物。英国的脑营养学教授发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。其实，除了补脑，DHA对小朋友身体发育还有其他好处，除了补脑，DHA还有助改善视力和提高孩子免疫力。

2016-12-10

很多人是对于健康相当追求，故此，他们非常偏爱富含纤维丰富的一些食物，因为一旦食物含有的纤维丰富了，就能促进体内有毒物质的排出，更有着很好的减肥作用，但富含纤维的食物有哪些呢？下面小编就来为大家盘点四种富含纤维最为丰富的食物吧。

2017-01-16

对于男性朋友们来说，对于性方面都是非常重视的吧，特别是在备孕期间，男性都是会重视自己的精子健康的，而想要让男性的精子质量高数量多，那么就需要补充足够的精氨酸才行了，那么具体含精氨酸的食物有哪些呢

2017-08-20

氨基酸是一种对于维持我们身体健康非常重要的元素，只要平时的饮食规范，营养搭配均衡一般不会导致这种元素的缺失。但是当我们身体缺乏这种元素的时候，哪些食物能帮助我们获得足够的氨基酸呢?下面我们就和专家一起来详细的了解一下吧。

2018-05-12

氨基酸是维持人体机能最基本的物质。我们的生长发育和新陈代谢离不开氨基酸的摄入。氨基酸也是转化成蛋白质最重要的物质。而且正常成年人每天需要摄入氨基酸的量大约是需要蛋白质的20%－37%，所以氨基酸对于维持人体机制平衡是很重要的。但是很多人都不太清楚哪些食物中含有丰富的氨基酸，有时候摄入过量有时候摄入又过低，对身体来说都会有影响。下面小编给大家介绍一下哪些食物中富含氨基酸。

2018-07-17

维生素b3大家都听说过是人体中必不可少的b量元素。我们都知道身体缺乏维生素b3，会导致身体消瘦，以及产生失眠健忘等等现象，严重的危害人体健康，在日常的饮食中也含有维生素b3。但是很多人却没有听说过烟酰胺，它到底是什么物质呢？一起来看一下。

2019-04-17

神经酸是一种对人的身体好处非常多的物质，所以，根据情况及时补充神经酸很有必要。有很多人都希望可以选择合适的食物来补充神经酸，但是，他们却不知道哪些食物当中有神经酸。那么，哪些食物含神经酸最丰富？

2021-11-16