猕猴桃和牛奶能一起吃吗 盘点不能和猕猴桃同食的4类食物

猕猴桃味道酸甜适口，牛奶滋润解渴，并且这两种食物还都富含有丰富的营养成分，所以人们常常会一起食用这两种食物。但是有些食物是不宜一起食用的，因为可能会带来不利影响。那么猕猴桃和牛奶能一起吃吗?猕猴桃可以和牛奶一起吃吗?

1、猕猴桃和牛奶能一起吃吗

猕猴桃和牛奶不能一起吃。猕猴桃含有维生素C，果酸等植物酸，而牛奶中含有大量的蛋白质和矿物质钙，这几种物质单独摄入都对人体有很好的滋补作用，但是一起食用会发生化学反应，生成能以消化的蛋白质络合物和沉淀的钙盐，降低营养价值，严重时还会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

2、猕猴桃不能和什么一起吃

高蛋白食物

猕猴桃中的维生素C和果酸成分会和蛋白质发生化学反应，生成络合物，难以消化，降低营养价值，影响健康。

常见的高蛋白食物：牛奶，豆制品，蛋白粉等。

甲壳类海鲜

甲壳类的海鲜都含有五价的砷元素，而猕猴桃中含有大量的维生素C，一起食用可生成砒霜，虽说一次达不到使人中毒的阈值，但也会损伤肝脏，长期如此食用会引起中毒及肝脏病变。

黄瓜

猕猴桃因为含有大量的维生素C，被誉为维生素C之王，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，这两种食物一起吃会降低猕猴桃的营养价值，不会出现身体不适。

萝卜

很多人喜欢用蔬菜和水果榨汁，那么千万别用萝卜和猕猴桃一起榨汁，萝卜中也含有维生素C分解酶，一起榨汁食用会降低营养价值。

3、什么人不适合吃猕猴桃

1.猕猴桃性寒，因此，寒性体质、经期女性、脾胃虚寒者不适合食用。

2.猕猴桃含有很多的植物酸，对胃肠有刺激作用，因此，胃肠功能欠佳，尤其是胃肠炎症者不适合食用，以免加重症状。

4、猕猴桃的功效

(1)美容养颜

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于降低人体内的胆固醇含量，预防心血管疾病，保持心脏健康。也能够帮助人体排除毒素、促进消化、预防便秘，及时清除体内堆积的有害代谢物质。猕猴桃含有分丰富的维生素C，它具有抗氧化的作用，对消除人体的细纹和皱纹有着积极的作用。猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维，脂肪含量不高，对减肥美容有很好的作用。

(2)预防抑郁症癌症

根据研究证明，猕猴桃可以有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，可以帮助忧郁症患者舒缓情绪、镇静心情。猕猴桃中含有天然肌醇，它能帮助我们脑部的活动，有助于保障这种稳定情绪的功效。猕猴桃含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，它可以抑制诱发癌症基因突变，比如肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等，它都可以抑制这些疾病癌细胞的病变。

(3)缓解坏血病

猕猴桃汁是一种很鲜美的果汁，可以有效的缓解坏血病。每天坚持喝一杯猕猴桃汁，有助于改善肤色和质地。它含有的维生素C能够降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

(4)改善视力

由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

5、适用人群

猕猴桃是一种营养丰富的水果，但不是所有人都适合吃。猕猴桃性寒，不适合吃太多，脾胃比较虚寒的是不可以吃的。经常腹泻和尿频的人也不能吃猕猴桃。有先兆性流产、月经过多的女性也不适合吃猕猴桃。那么哪些人适合吃猕猴桃呢?首先，宝宝是可以吃猕猴桃的，带籽的水果可能会引起宝宝过敏，所以要等宝宝六个月大以后再给他吃猕猴桃。就像苹果一样，除了可以把猕猴桃榨成汁给宝宝饮用，也可以把猕猴桃磨成泥状喂给宝宝吃。女性在哺乳期也是适合吃猕猴桃的。猕猴桃含有非常丰富的维生素C，营养非常丰富。但是猕猴桃是寒性的水果，哺乳期的女性吃过多的话，容易导致宝宝腹泻。所以哺乳期的妈妈虽然适合吃猕猴桃，但是不能吃太多。此外孕妇也是可以吃猕猴桃的。猕猴桃不仅含有丰富的维生素，也含有蛋白质、氨基酸等大量的营养物质，能够补充孕妇体内需要的各种营养。