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想要好孕，首先要养护好卵巢，因为卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会不但影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会直接影响受孕。所以养护好卵巢非常重要。那么要怎么样养护呢?小编为你推荐两款备孕食谱，不妨多试哦。
备孕食谱一、猪脊肉粥
材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
备孕食谱二、二仙羊肉汤
材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
健康的饮食是非常的重要的，特别是对孕妇们而言，孕妇如果能够正确合理的饮食，身体摄取足够的维生素以及矿物质的话，可以增强身抵抗力，还能保证宝宝营养需要的哦。下面小编就给孕妈咪推荐几款营养食谱。
2015-07-28
孕妇吃什么好?孕妇的健康的饮食是非常的重要的，特别是对孕妇们而言，孕妇如果能够正确合理的饮食，身体摄取足够的维生素以及矿物质的话，可以增强身抵抗力，还能保证宝宝营养需要的哦。下面小编就给孕妈咪推荐几款孕妇营养食谱。
2015-07-28
俗话说得好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这个道理同样用于怀孕的妈妈们，所以孕妈咪们的午餐该怎么准备才更加的合适呢?孕初期午餐吃什么好？下面小编就给孕初期的妈妈们准备了适合的午餐，快来了解下吧。
2015-07-28
孕妇晚上吃什么好？孕妇的晚餐可以吃的少一点哦，最好是清淡的食物，孕妈咪们合理的晚餐对肠胃非常的有好处的哦。所以今天小编就给孕妈咪们准备了适合他们的晚餐，非常的丰富营养的哦，快随小编一起了解下吧。
2015-07-28
孕妇是一个人吃饭，两个人消耗的，所以孕妇的饮食一定要做到全面营养，而早餐是孕妇一天中非常重要的饮食时刻的，孕妈咪早餐吃好了，对身体非常有利的哦。孕妇的早餐一定要有谷物哦，下面就一起了解下孕早期营养早餐。
2015-07-28
春季，是大地回生的季节。对于孕妈妈，怎样迎合自己的胃口，加强营养的摄入，才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢?粥，不失为一道好选择。根据粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消烦解燥、降火散风的功效，有的粥有健脾养胃、滋阴润燥的功效，有的粥有强筋壮骨、润肤养肝的功效。好吧，下面，就让小编向各位孕妈妈介绍一些营养美味的滋补粥及做法：
2015-07-28
女性排卵才能助于受精成功，为了完美的受孕成功，那女性该如何助排卵呢?为了提高受孕率，女性吃什么可以受孕好呢?从女性角度来说，一起来看看受孕食物吧。
2016-11-08
浪漫的二人世界开始觉得似乎少了点什么，如果有个可爱的小宝宝围绕在身边相比是一件幸福感爆棚的事啊。不过，要孕育一个小宝宝可不是一件简单的事哦，至少，在备孕之时，就有一堆事情需要你重新规划，比如在饮食方面。
2016-12-10
卵巢功能不好就会导致月经不调、早衰，甚至不孕，可以说卵巢是“女人味”的来源，所以女性一定要弄得一些卵巢保健知识。今天飞华养生小编介绍给大家是5道能滋养卵巢的药膳方。
2017-03-14
各位备孕的姐妹们注意了，在你备孕的路程上你可以选择有黑豆的陪伴，因为黑豆具有促排卵的功效，所以我们可以多吃一些黑豆来达到促排卵和改善黄体功效，优生优育就能从现在做起，而且不用去吃那些苦不拉几的药，你不是很着急黑豆促排卵的吃法了，别着急，下面就给你详细呈现。
2017-03-16
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