去除体内湿气的方法有哪些 运动除湿气效果最好

中医认为，如果你的体内有湿气，那么，就会危害到体质，导致疾病发生。因此，对于体内有湿气的朋友来说，为了体质养生，你需要注意给身体祛湿气。接下来，为你介绍一些祛湿气的方法，你可以来试试。

2016-08-22

“不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。”白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力，而像小王这样的人有不少。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。

2016-10-05

日常生活有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，这都是由于体内湿气重的原因，那么体内湿气重怎样祛除呢?下面跟随小编一起了解一下体内湿气重的表现及祛除方法。

2016-10-18

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2016-11-05

在秋季时以为不会再有湿气了，其实不然，体内湿气会慢慢增加，这是为什么呢?怎么去除体内湿气呢?如果避免体内湿气太重?下面就来看看如何去除体内湿气?

2016-11-25

对于湿气我们大家都非常的了解，现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜很容易出现湿气重的现象，湿气重对我们的身体健康会带来很多的不利，要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。

2016-12-31

长期待在潮湿或者是寒冷的地方，身体内部就可能出现湿气或者是寒气。这些湿气寒气长期在体内积累，就会导致身体出现病症，因此一定要想办法去除。那么，如何去除体内湿气寒气呢?针对这个问题，作了以下介绍，我们一起来看下面的内容。

2017-01-06

俗话说，湿气难除。的确，一旦得了湿气，是不容易从体内排出的。年轻人可以通过跑步、瑜伽等方式排湿气。那老年人呢？老年人患了湿气该怎样去除呢？下面就来告诉你老年人得了湿气，应该怎么做……

2017-04-28

夏天一下雨不仅整个空气都很闷热,而且体内的湿气也会随之增加,这时你可以借助祛湿的食物祛除体内湿气,小编为你推荐8个食物,祛湿就靠它们，能让你消除体内湿气，远离病毒入侵。

2017-06-05

目前人们多多少少都会有湿气，尤其是在南方，因为天气比较的潮湿，所以身体有湿气也是比较正常的事情，那么我们在日常生活当中就可以通过一些方式来达到去湿气的效果，那么去湿气的方法有哪些呢?

2019-05-01