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氨糖软骨素富含多种营养物质，具有修复骨关节软骨，改善润滑关节炎，增加骨密度的作用，很多膝关节出现问题都会吃一些氨糖软骨素，但是吃氨糖软骨素是有注意事项的，不然不仅没有效果还会危害健康，那吃氨糖软骨素的注意事项有哪些呢?我们一起来了解一下。
一、吃氨糖软骨素的注意事项
1、选择一款适合的氨糖软骨素
氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，需要注意的是，硫酸氨糖是不适合对海鲜过敏的人群及痛风患者的。
2、前一两个月要坚持
很多人在服用氨糖软骨素一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。
一般来说，建议持续服用2-3个月左右。
3、好转反应不能停
很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，一定不能放弃。
4、加强巩固
服用氨糖软骨素如果感觉疼痛减轻了，感觉好的差不多了，那最好再服用一周的氨糖软骨素巩固一下，避免好不彻底再继续复发。
5、量要适合
在氨糖软骨素里面是加入了营养素，因此如果和同类的营养素一起服用，量一定要适合，只有量合适才能有效果。
6、服药期间注意饮食
在服用氨糖软骨素期间患者对于高脂肪类的食物要少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉要少吃，日常炒菜或者煮汤也要少放一些油。
二、氨糖软骨素作用
骨关节炎是多种原因引起的，骨关节炎和年龄、肥胖以及炎症等等有关系，患上骨关节炎会出现膝前疼痛，髌骨深面间接性疼痛，活动的时候不能太用力，而且还可能会出现肱四头肌猥琐，严重危害健康。氨糖软骨素富含氨基葡萄糖、硫酸软骨素以及植物钙还有红曲米等等物质，可以修复骨关节软骨，对于关节炎可以起到改善的作用，增加骨密度，还可以活血通络，是非常不错的营养膳食补充剂。
以上就是为您介绍的吃氨糖软骨素的注意事项，看完之后是不是需要注意什么了，虽然氨糖软骨素具有很好的作用，但是注意事项如果注意不到对效果影响很大，以上内容希望对您有帮助。
