不少女性朋友们在生完小孩之后会发现乳房有下垂，松软等现象，尤其是哺乳期过后，乳房下垂松软的身上就会更严重，乳房下垂确实会影响到女性的魅力，胸部下垂怎么恢复，下面我们就来详细介绍一下如何来改变乳房下垂的方法。
胸部下垂怎么恢复---手术丰胸
胸部下垂可以依赖于医疗美容的方法，可以选择乳房假体移植术，或者是自体脂肪注射术等等，这些方法都是非常有效的，其实有部分女性朋友们在经历了妊娠及哺乳的阶段之后，乳腺内的结节会逐渐的萎缩，甚至会消失，这样会导致乳房松弛以及下垂，用医疗美容的方法是非常有效的。建议大家还是到正规医院去进行手术。
胸部下垂怎么恢复---饮食调节
胸部下垂朋友们需要重视个人的营养，尽量做到饮食均衡性，多摄入一些动物性的脂肪以及富含蛋白质的食物，虽说女性朋友们不喜欢吃一些脂肪含量较高的食物，但是乳房要怎样支撑起来还是要依靠脂肪的，另外还需要多补充一些b族维生素以及维生素e的，能够促进雌激素分泌有效的，预防乳房这一步的下垂。
胸部下垂怎么恢复---中药丰胸
胸部下垂的朋友们也可以利用中药丰胸，中医认为人体的肾脏是能够主导生殖和发育功能的，乳房发育不良以及下第二性征不明显多于人体的肝肾虚弱有一定的关系，建议服用一些具有补肝益肾效果的中药，全面的调节人体的内分泌系统，同时还能够增加人体内雌性激素分泌，有效的促进乳房二次性的发育，从而达到丰胸的目的。
胸部下垂怎么恢复---按摩
乳房下垂的朋友们也需要加强一些身体锻炼，可以经常按摩人体的乳房组织，主要是能够促进乳腺的第二次发育，每天晚上可以用一些精油涂抹在乳房组织处，然后用一些特定的手法进行按摩，能够有效预防乳房进一步的下垂，坚持下去就会发现乳房变得还是非常坚挺的。
上文详细介绍了胸部下垂怎么恢复，其实乳房下垂是非常多见的现象，大家一定要调节好个人的心态，另外在饮食方面也需要多注意，建议多补充一些芝麻，核桃，杏仁的，这些食物都是具有非常好的丰胸效果的。
