高蛋白低脂肪减肥的食物有哪些

说起脂肪肝，人们都以为是营养过剩、身体太胖才会得，其实，营养不良、减肥过度或过快也会患上脂肪肝。这是因为只吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足。

2015-06-04

鸡蛋和牛奶是常见食物，适当的服用对人体健康起到一定的效果，能补充身体所需的蛋白质。鸡蛋牛奶属于高蛋白作用，下面我们来具体了解一下。

2015-06-12

要想健康减掉身上的脂肪，体育运动是必不可少的，运动的种类多且杂，究竟减掉脂肪最佳运动有哪些？今天小编就为大家整理出了几项最佳燃脂运动，总有一种适合你。

2015-08-11

近些年，随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发病率也逐年攀升。肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%时，即叫作脂肪肝。脂肪含量超过肝脏重量的40%—50%时，叫作严重脂肪肝。

2016-12-16

脂肪肝虽不会致命，但检查发现后还需引起重视，应尽早找专科医生给予个体化的防治措施及定期检查。临床上有一些病例，往往因为忽视，在一段时间后演变成了脂肪性肝炎，造成了对肝脏不可逆的伤害。

2016-12-18

生活中我们经常会减肥吃些高蛋白的食物，因为高蛋白的食物比较果腹，而且高蛋白的食物热量不高，可以帮助降低体内脂肪含量，所以可以帮助减脂，很多健身的人也喜欢经常性的吃高蛋白低热量的食物。那么，生活中，高蛋白低热量食物都有哪些呢？

2016-12-31

现在大家都会比以前越来越注意饮食的清淡了，特别是关于脂肪的摄入，大家都会比较注意，因为体脂过高可能会诱发一系列的身体问题，特别是心血管疾病等等。那么，生活中我们有哪些食物是高脂肪的，需要我们注意的？又有哪些食物是低脂肪的呢？

2016-12-31

最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。“肥胖的人群甚至可以多出45%。”美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食：为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写道。

2017-03-04

要想成功有效的减肥那么就需要从根本上进行控制，也就是要控制好饮食。平时少吃高热量食物是避免脂肪过多堆积的有效方式，而且在减肥过程中最好是吃一些低脂低热量的食物，而且三餐饮食都要重视。那么低脂减肥的食物有哪些？早餐减肥的误区有哪些？

2017-04-13

女性朋友特别喜欢吃各种各样的食物，也吃也特别喜欢食用一些肉类食物。肉类食物属于高脂肪食物的一种，建议大家在日常一定要控制摄入量，盲目食用摄入过多的脂肪非常容易增加自身肠胃消化负担压力，还可能会增加自身出现肥胖问题的几率，对于个人的外表身材以及身体素质都会产生一定的负面影响，下面来为大家具体介绍一下高脂肪食物有哪些吧。

2018-07-13