月经持续的时间一般为三至七天，如果月经淋漓不净，在月经阶段产生了下腹疼痛等问题一定要引起重视。这可能是由于女性朋友出现了功能性子宫出血问题导致的，功能性子宫出血问题就会延长女性朋友在月经阶段出血的时间。还有就是可能是由于女性朋友出现黄体功能不全导致月经周期延长。出现了这种问题一定要尽快的采取有效的方法来进行解决，下面我来为大家具体普及一下月经不调一直不干净怎么办吧。
1.月经不调一直不干净怎么办-保持阴部卫生
女性朋友一旦出现了月经不调一直不干净的问题，也可能是由于自身阴部细菌不断繁殖增生导致自身出现的妇科炎症引起的。建议大家在日常一定要呵护好自身的阴部卫生，可以使用妇炎洁等清洗药剂来帮助自身清洗阴部，可以达到一个很好的消炎杀菌的效果。在日常也一定要经常更换内衣内物。
2.月经不调一直不干净怎么办-避免过度劳累
女性朋友一旦出现了月经不调一直不干净的问题也一定要注意多休息，千万不要再从事一些剧烈的体育运动。一定要养成一个规律作息的好习惯，千万不要长期熬夜，长期熬夜也可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，使女性朋友出现月经不调的问题。
3.月经不调一直不干净怎么办-保持平和情绪
女性朋友在日常也一定要保持一个良好的情绪，无论工作生活压力都多大，也一定要学会笑对生活。如果长期精神紧张，或者是情绪波动起伏比较大，也可能会导致女性朋友出现月经不调的问题。还可能会增加自身出现多种疾病问题的风险，后果非常严重。
4.月经不调一直不干净怎么办-医院就医
女性朋友如果出现了月经不调一直不干净的问题，症状比较轻的朋友可以自行治疗，如果病情比较严重的话也一定要立即到相关医院寻求专业妇科医生的治疗，避免病情的不断加重给女性朋友的生理功能带来更大的伤害。可以适当的服用一些激素来调节生理平衡。
想必大家现在对于月经不调一直不干净怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。大家可以根据自身的病情及症状选择最适合自己的方法进行治疗。在饮食上也一定要加强营养，多吃一些动物肝脏等富含铁元素丰富的食物。也尽量多吃一些蔬菜和水果，全方面的补充体内所需要的多种营养物质以及维生素才更有助于身体健康。
