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每个女人都知道，如果自己宫寒的话，有很大的几率会伴随痛经的症状。而且宫寒也对女人的身体是非常不好的，有的严重的还有不容易怀孕，所以，女人对于宫寒是不能够小看的，有的宫寒的人会经常生病还有的宫寒的人会导致不孕不育，早点调理，早点好。下面我们一起来了解一下调理宫寒有哪些办法。
宫寒的原因
要想调理宫寒我们首先要知道宫寒的原因，宫寒的原因有以下几种，第一种：与自身的体质是有关系的，如果这个人本身身体就容易冷，我们平常时候就怕冷，而且手脚发冷的人，就更容易体寒。而且，如果天气一旦变冷就会比一般人更容易察觉，喜欢喝热的东西。还有就是与自己的生活习惯是有关系的，比如爱吃冷的东西，夏天的时候爱喝冷水，也会导致宫寒。
调理宫寒的办法
第一种：可以在月经期间调理，我们可以用红花以及艾叶煮水喝，这样可以取暖散寒，而且如果在月经来之前几天经常饮用红糖水的话，月经走的时候会更干净，所以为什么很多女孩在月经期间喝红糖水就是这个原因。
第二种，平常就调理，我们在平常也是可以调理宫寒的，可以在平时吃东西之前喝一杯姜茶，有着化寒的效果，可以去除食物中的寒气。也可以用益母草煮鸡蛋也是可以改善宫寒的现象的，做法如下：用玄胡以及益母草还有鸡蛋，放入锅中添入水，等到鸡蛋熟了之后，把壳褪去，然后再放到锅里继续煮20分钟之后，就可以了。这是可以喝汤以及吃鸡蛋，功效是非常大的。有着缓解痛经的效果。俗话说：通则不痛。就是这个道理。
第三种：拔罐疗法如果你是持续性的宫寒以及痛经，可以使用拔罐的方法，因为拔罐是可以把人体体内的寒气以及毒气逼出来，而且拔罐也是对人体十分有好处，最重要的是没有任何的副作用，主要是在人体的背部进行，拔罐的时间把握在二十五到三十分钟为最好。一天两次，用不了几天痛经就会改善很多。
第四种：保护好自己的小腹，一般情况下月经来时候痛就是因为平常不注意自己的小腹，在晚上睡觉之前我们可以使用暖手宝在腹部热敷十几分钟，这样的话月经来时才不会痛。
上边介绍了如何治疗宫寒，那么痛经我们应该怎么做呢？痛经的时候我们应该多喝热水，同时要保护好我们的小腹，不要受凉。喝一点喝糖水也是可以缓解痛经的，痛经的主要原因就是宫寒，治好宫寒痛经也就慢慢的缓解了。除了以上这些，自己也要在平常多注意，不要吃生冷的食物以及水果，多喝热水，尤其月经来时更不要食用辛辣生冷的食物，这些对身体都不好，要多食用温和的食物。
