很多老年朋友一查血压的话都会发现血压偏高,其实血压高和年龄是有关系的,当然血压高也和肥胖有关。喝茶是非常好的一种养生方式,那么血压高喝什么茶降压呢?
血压高喝什么茶降压
1.菊花茶
所用菊花应为甘菊,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
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2.山楂茶
每天用鲜嫩山楂果1~2枚,泡茶饮用数次。山楂具有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管等作用。
3.荷叶茶
用鲜荷叶半张,洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、扩张血管、降血压的作用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。
5.首乌茶
取首乌20克~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂。首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂等有效成分,具有降血压、减少血栓形成之功效。
6.葛根茶
将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。葛根中含有黄酮类物质大豆素,大豆甙,还有大豆素-4,7-二葡萄糖甙,葛根素,葛根素-7-木糖甙,葛根醇,葛根藤及异黄酮甙等,能改善心肌的氧代谢,扩张血管,使血压更易控制,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。