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老年人血压高怎么办

     老年人血压高怎么办,越来越多的老人患上高血压,每天都伴随着头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。小编今天就跟大家说说,老年人血压高怎么办呢?

    老年人血压高怎么办

    1.控制体重,因为肥胖是造成高血压的主要原因。很多患者家属会经常性给老人补这个补哪个,却从来没有考虑多,肥胖很容易导致老年人高血压,只有出现高血压的时候,才会着急,老年人血压高怎么办。所以,在治疗上应该以控制体重为主。控制体重可以让其多运动,运动能辅助降血压。肥胖者发病率高。

老年人血压高怎么办

    2.遗传,大约半数高血压患者有家族史。对于家里有老年人患有高血压的家庭,不仅仅要担心老年人血压高怎么办,自身也要做好高血压的预防措施。

    3.健康饮食,很多老年人年老了嘴馋或者嘴挑,很多年轻时候经常吃的健康食物,年纪大了反而不吃,老年人更需要注意营养的均衡,因此要合理饮食。

    4.食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33。15%,>20g/日发病率30%。

    老年人血压的高低直接关系着老年人的身体健康状况,因此,子女们也一定要引起注意,以上是老年人血压高的一些改善方法,对防治高血压有一定作用。


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