荨麻疹吃什么食物好

　　荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，因多种内外因素诱发。荨麻疹表现为患处出现皮疹，风团，且瘙痒剧烈，不仅对患者外观造成较大损害，还严重影响其正常工作生活。患者在初期发病就应及时治疗，且配合医师注意饮食调理。荨麻疹吃什么食物好，得了荨麻疹虽然有很多食物不能吃，但是如果吃以下食物是可以帮助病情恢复的。

　　一、含金属元素食物：荨麻疹患者由于身体缺少某些微量金属元素，从而使体内酪氨酸酶活性大大降低，影响黑色素的合成代谢，容易诱发病变。荨麻疹患者应多吃一些含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，增强酪氨酸酶活性，加快黑色素合成。

　　二、含矿物质食物：荨麻疹患者应该多吃一些富含矿物质的食物，肉类、动物肝脏、蛋类、奶类、豆制品、新鲜蔬菜、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　三、富含维生素食物：荨麻疹患者注意补充维生素，多吃蔬果类食物，保证饮食清淡，使大便通畅，有效排除体内毒素。

　　四、抗过敏类食物：荨麻疹患者在平常的生活中要多吃一些抗过敏的食物，比如：绿豆、海带、绿茶、黄瓜、蕃茄、香蕉、苹果、橘子等。这些食物都对抗过敏有很好的作用。

　　五、碱性类食物：多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。

　　在日常生活中大家要养成良好的饮食习惯，进食定时定量，避免过饥过饱或者偏食，尤其要忌讳暴饮暴食。一次性进食过多的蛋白质、饮酒或进食过酸过辣的刺激性食物，都会明显降低胃肠道消化功能，使食物得不到充分消化，增加过敏的发生机会。