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能帮助孕妇利尿的食物有哪些

能帮助孕妇利尿的食物有哪些?从孕中期开始,不少孕妇的身体会出现肿胀的情况,并且越到后期肿胀更明显。其实,这是因为体液累积过多的缘故。

鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效,常吃可利尿消肿,对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,就可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,有利于减轻妊娠水肿的症状。有些食物如冬瓜、西瓜、荸荠,有利尿消肿的功效,经常食用能起到改善妊娠水肿的作用。此外,准妈妈不能贪吃口味重的饮食,要注意适当控制食盐的摄入。

1、番茄汁茭白羹

功效:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

能帮助孕妇利尿的食物有哪些

制作方法:茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。番茄洗净,切瓣。将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

2、羊肉冬瓜汤

功效:羊肉甘温,有补虚祛寒、温补气血、开胃健力之功效;冬瓜性寒味甘,有很好的利尿消肿的功效,对孕晚期出现水肿及小便短赤的孕妇有一定疗效。

制作方法:冬瓜去掉皮和瓤,洗净,切成薄片;羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。锅内倒油,热后放入冬瓜略炒,加适量清水,加盖烧沸之后加入腌渍好的羊肉片,煮熟后加香油即可。

妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立,注意休息,休息时抬高双腿有助于消肿,夜间睡眠时应取侧卧位,避免子宫压迫下腔静脉,也有利于下肢血液的回流。


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