什么时候减肥效果最好 盘点一天中不得不注意的减肥关键时刻

众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。

2016-09-21

在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。

2016-12-13

减肥是女人整天都会挂在嘴边的话，为了减肥女性朋友们做了很多疯狂的举动。但是其实只要在适合的时间做运动，就能够帮助大家减肥。下面就跟小编一起去看看适合减肥的时间吧。

2017-02-25

人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是：

2017-03-03

人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。

2017-03-08

羡慕身边有的朋友拥有苗条的身材吗?是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。

2017-03-09

MM们想不想一瘦再瘦呢？如果你对自己的身材还是略有不满，那不妨过来看看小编为大家汇总的几个燃脂黄金期吧，它能让你在有效的时间里轻松享瘦，远离赘肉烦恼哦！

2017-03-11

大部分女人都是长时间都在用各种各样的方法减肥，但是并不是每个时间段的减肥效果都是非常有效的，所以如何抓住减肥的有效时期是很多人必须要了解的，那么下面就一起来看下什么时候减肥是最有效果的吧。

2017-03-14

一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的朋友来说无疑将会收获事半功倍的效果。

2017-03-26

盲目地跟风、错误的动机都可能会影响到你的减肥大业，甚至损害到身体健康。以下这几种情况，你不应该考虑减肥。

2017-04-09