射精后腰痛如何恢复?有许多男性会因为各种各样的原因经常会出现在射精后或者是高潮后出现腰痛的情况，这不仅影响到男性的射精状况，让男性感到非常的尴尬，而且如果长时间的射精后腰痛对于身体的伤害是非常大的。所以当面对射精后，腰痛的情况应该要做好及时的处理。可是在射精后腰痛要如何恢复呢?
射精后腰痛如何恢复
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
另外，如果您的腰疼只是轻微的话，只需要生活中多注意保养或者食疗就可以了，一般来说可能是和肾虚有关系，多吃一些黑、褐色的食物。增强体育锻炼强身健体，劳逸结合，避免过累，性生活的频率也要结合自己身体的具体情况，不要过频、过劳累。
以上就是在射精后出现腰痛情况的一些应对措施，在射精后出现腰痛时，不知该如何做的男性朋友可以参考一下，可是提醒大家的是，出现这种情况时，最好的办法就是及时去医院进行检查，排除一些疾病的可能。
