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左旋肉碱胶囊效果怎么样 左旋肉碱胶囊效果不错

减肥是每个女孩的追求,女孩瘦瘦的才是男孩子最喜欢的,减肥的药物是非常多的,比如常见的代餐粉或者是左旋肉碱,那么到底左旋肉碱的效果怎么样呢?下面我们一起来看一下左旋肉碱胶囊效果怎么样吧?看看左旋肉碱胶囊有哪些副作用。


左旋肉碱胶囊效果怎么样

左旋肉碱 ,又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。作为一种氨基酸的衍生物,肉碱其实在细胞内广泛存在。它有不同的结构,“左旋”是生物体中存在的结构,也是有生物活性的结构。我们知道,在细胞中,产生能量的场所是线粒体。而左旋肉碱的作用,就是将长链的脂肪酸运送到线粒体中,在那里“燃烧”以产生能量;另一个作用,则是把细胞内产生的有毒物质运走。所以,许多能量需求高的动物组织中,比如肌肉、心脏等,左旋肉碱的含量就比较高。

左旋肉碱胶囊的注意事项

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

以上就是左旋肉碱的全部介绍,希望通过这篇文章可以对左旋肉碱有一个大致的了解,也希望肥胖者正确的选择健康的减肥产品,减肥虽好,但是一定要选择正确的减肥方式,才能够在获得曼妙身材的同时也获得健康的身体。


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