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秋季手脚冰凉如何改善

     秋季来了,不少会出现手脚冰凉的情况,一方面是因为天气的变化,气温降低,衣着不够,另一方面也可能是身体的原因,气虚或是气血不足等使得手脚冰凉。那么,秋季手脚冰凉如何改善呢?改善手脚冰凉的方法有很多,小编今天跟大家说说,秋季手脚冰凉如何改善。

    秋季手脚冰凉如何改善

     1.常吃温补食物

  手脚冰凉的一个原因是由于本身体质比较寒凉,因此,比较适合内调进补。平时可以多吃一些枸杞、当归、红枣、桂圆等温补的水温,喝一喝姜汤,对于缓解手脚冰凉都是非常好的方式。

秋季手脚冰凉如何改善

     2.多穿衣物

  如果你本身体质较寒,而平时在穿衣方面又比较穿得单薄,那么,就会加重手脚冰凉的现象。因此,女性朋友们千万不要为了展示自己的好身材,而穿衣过于单薄,这样会令寒气时刻入侵体内,会造成很多其他的健康问题。因此,女性朋友们在秋冬季节就应该多穿衣物来抵御寒冷,更不能让手和脚处于非常寒凉的状态之下。

     3.多喝开水

  有些女性朋友们无论春夏秋冬,就是非常爱喝冰水或者是凉水,拿过来就喝进肚,但是,这是对身体非常没有好处的。首先,女人一定要远离寒凉,不能让寒气入侵体内,其次,爱好喝冰水的女性朋友们一定要重视起来,改喝凉开水吧,温热的开水会很好的温暖你的身体,并且改善手脚冰凉的情况。因此,有手脚冰凉现象的女性朋友们就更应该喝开水了。改掉不好的生活习惯,是对改善手脚冰凉非常有帮助的。

    秋季手脚冰凉如何改善?上面跟大家介绍了几种改善秋季手脚冰凉的方法,手脚冰凉不仅身体难受,也容易引起感冒等情况,因此一定要注意改善。平时要注意多穿衣服,多喝开水,多吃温补的食物,这样才能有效预防手脚冰凉。


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