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“排毒”这个词走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。
通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。
清“肺毒”主动咳嗽深呼吸
一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中,空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。
建议:减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟,一定要避免吸入“二手烟”,并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气,出行别忘了戴个口罩。
此外,可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸:放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。
在中国,有很多人都喜欢抽烟,已经养成了抽烟的习惯。大家都知道,抽烟有害健康,对肺部健康的危害是非常大的,抽烟是肺部健康的一大隐患,会让肺部遗留很多的毒素。如何排除肺部毒素呢?大家可以都吃一些健康的食物,多排汗就能清除肺部毒素
2016-06-22
肺是重要的呼吸器官,我们需要靠肺呼吸。因为肺有过滤的作用,可以帮我们过滤空气中的有害物质,因此,肺部会经常出现污染物。保健专家提示,为了拥有健康肺,你需要定期清理这些肺部污染物。那么,如何清理肺部垃圾?
2016-08-16
我们每天被各种细菌充斥着,尤其是污染越来越严重的现在,我们身体里面会有很多毒素,虽然我们身体有解毒和排毒功能,但是也不能全部排出,我们日常的一些方法是有利于毒素排出的,肺部怎么排毒,今天五招帮您轻松排毒。
2016-09-02
女性比谁都爱惜自己的容颜,都想要一个光滑白净的肌肤。但是女性养生方面女性在美容养颜都是吃一些富含营养的食物、在自己的脸上用化妆品、用黄瓜等往脸上敷,想要叨叨美容养颜的效果。其实运动也可以美容养颜的,请参考以下八点。
2016-10-31
肺部是最容易积累毒素的部位,食疗能帮你排清毒素,那么肺排毒吃什么呢?黑木耳、百合、萝卜等有很强的清肺排毒功效。具体肺排毒吃什么?小编推荐十种食物供你参考。
2016-11-24
“肺气伤,百病起”。肺管理全身的皮肤,当肺中毒素较多时,肤色呈锈色,晦暗,同时也往往出现便秘。此外,毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。
2016-12-19
“排毒”这个词走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。 通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。
2017-04-16
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
2017-06-14
毒,我们的体内毒素越积越多。这日益严重的生活环境污染,让我们的身体面临生命不能承受之毒,如何排毒成为了一门必修课。而日常排毒大家往往选择饮食调理居多,其实一些运动也可达到排毒养颜的目的。
2017-06-15
冬季是雾霾的高发期,在雾霾天里,空气质量非常糟糕,对人体的呼吸系统影响很大,如果对呼吸道不进行保护很容易让肺部积累毒素。那么如何才能清理肺毒呢?食疗无疑是排清毒素的最好方法,安全又有效。肺排毒吃什么呢?下面小编就来介绍几种帮大家清肺排毒的食物。
2017-06-16