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黑茶减肥一个月减多少 这样喝黑茶一个月瘦20斤是可能的

现在减肥的人是非常多的,而使用黑茶减肥的人也是越来越多,很多人问,黑茶减肥一个月瘦多少呢?一个月瘦下20斤可以吗?如果按照小编为大家订制的减肥方法的话,一个月使用黑茶瘦下20斤是可能的。


月瘦20斤的黑茶减肥食谱

早餐膳食:

1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用;

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐膳食:

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐膳食:

1、与平时饭量一致。饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

黑茶冲泡注意事项

1、泡的第1道茶水请勿饮用;

2、第2道茶泡约2分钟,再饮用;

3、第3道茶则泡3分钟,再饮用;

4、第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。

黑茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝黑茶的习惯,这样可以证体重不反弹。

以上就是对黑茶一个月可以瘦多少的全部介绍,希望通过这篇文章的介绍能够帮助到大家,也希望通过这篇文章大家对黑茶减肥有一个大致的了解,而且黑茶对人体本来就是没有坏处的,可以多多服用也是没有关系的。


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