增肌粉和蛋白粉的区别？

> 女性健康提问人：马若飞 2015-06-22 00:00:00 浏览763次

我给人的感觉一直都很瘦弱，然后一直都锻炼，身上的肌肉还是很少，我想练一点出来，然后吃点东西来顺便补充，肌肉需要补充蛋白质的，我想问问这样的话增肌粉好还是蛋白粉好，两者有什么区别？

增肌粉，也就是增重粉，的主要作用是将人体中的蛋白质和碳水化合物快速吸收，并且是增加一定的身体蛋白质的含量，而蛋白粉与增肌粉的主要区别是蛋白粉的主要含量是蛋白质，不会帮助吸收的作用。根据描述需求是比较瘦弱的情况，那么建议是吃增肌粉，增肌粉不但含有蛋白粉，也有一定的能量含量，对于增加体重和肌肉有着较好的效果。