臀部宽该怎么办才好？

> 健康知识提问人：李泽轩 2015-06-22 00:00:00 浏览382次

我从小屁股就比较大，现在长大了，其他地方都很瘦，就是臀部很大，感觉很难看，我很想要让臀部变小，可是不知道用什么方法效果好？

臀部宽和生活作息，饮食都有一定的关系的，长期坐着会导致脂肪堆积在臀部，臀部就会越来越大了，想要让臀部变小，有曲线感，最好的方法是做瑜伽，瑜伽是能够帮助塑型，让臀部变得更加好看的，每天晚上睡觉之前，半蹲着，然后两腿张开，然后臀部慢慢的下去，和日常做在椅子上面那个姿势，保持10秒钟左右，然后再慢慢的起来，反复的做，一天10次就可以了，一个月臀部就会变小，这个要坚持才会有效果，每天都要做的。