我们体重是否增加和吃的多少没有关系，它和我们摄入的营养量密切相关。生活中像你这种情况的人很多，虽然吃的多但是大多数食物都没有营养含量，虽然能够缓解饥饿，但是没有营养价值。你应该多多一些有营养的食物，比如说肉类、蔬菜和水果等，不要吃太多的膨化食品和碳酸饮料，同时还要有规律的生活保证你能按时吃饭，并且还要多注意休息不能过度劳累。
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郭雨璠2015-06-24 00:00:00
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