男性长不胖是什么原因导致的，该怎么增加体重？

> 健康知识提问人：陈伟 2015-06-22 00:00:00 浏览858次

作为一个男性我也有我的苦恼，因为我太过瘦弱了给人一种弱不禁风的错觉，很多女生都不喜欢我，但是我老是吃不胖，不知道该怎么办？

有些人想减肥，就会有人想增肥。不论是减肥还是增肥，饮食调解是很重要的因素。长期胖不上去的人很可能是营养摄入少，特别是对于偏食挑食喜欢吃垃圾食品的人来说，吃再多也不会增加脂肪，反而会越来越瘦，所以饮食一定要保证营养搭配合理，补充身体需要的养分，还要有规律的饮食不要饥一顿饱一顿这样容易造成暴饮暴食，同时生活还要健康有条理，有正常的作息时间也很重要。