要注意休息,适当进行活动,补充多种维生素,这样孕妇们就不用担心胃了。
粥是比较养胃的,对孕妇来说,喝粥能够滋补脾胃,养胃养身。孕妇养胃的最佳粥品就是小米粥,晚上可以喝小米粥,清淡又对胃好。另外,怀孕后多吃山药也可以养胃,山药可以熬粥也可以做菜。不过,还是建议均衡营养,要多吃水果蔬菜,多喝牛奶,少吃辛辣刺激的食物免得刺激胃。
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何静竞2015-06-11 14:10:18