甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里,含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃,可以用壳来熬粥,喝粥去壳就行,营养吸收快,不过这样摄入的量有限,不能充分吸收。实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃,一般饭后服用 可以刮去多余的油脂,促进消化系统吸收,控制脂肪堆积,效果很好;另外的,海藻,主要是绿藻,含少量甲壳素;可以在平时多补充这类食品的吸收,有助于身体健康。
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罗学卿2015-08-06 11:28:32