含铁丰富的食物有哪些?

> 健康知识提问人：吴飚 2015-08-10 11:45:12 浏览729次

我严重贫血，每天面色都是特别苍白的，近看特别吓人，身体的皮肤也都是比较白的，看不到一点血色。医生说应该多吃一些含铁的食物，请问含铁丰富的食物有哪些?

平时在吃的食物当中，都不会含有多少的铁，甚至有的日常食物当中一点铁都没有。因此，很容易引起铁缺乏性的疾病，比如贫血等等。含铁比较多的食物包括动物的血，吸收率比其他的食物高一些，此外比如猪肝、动物肝脏等，这当中也含有大量的铁，猪瘦肉也含有丰富的铁。你不妨试一试，平时多注意营养饮食，从而改善贫血的症状。