女王坐脸怎样调教臀下才显得温柔？

男性健康 > 两性知识提问人：长孙丹 2021-06-27 05:27:29 浏览0次

女王坐脸怎样调教臀下才显得温柔？有什么锻炼方法呢？

女王坐脸怎样调教臀下才显得温柔？体下屈，先平躺在垫子上，双手自然平放在身体的两侧。抬起双腿，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹和大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。这样锻炼之后会显得温柔。