女王做脸是通过肢体的运动来改善身体，在做得时候抬起双腿，大腿与地面平行，小腿和大腿成90度角，运用下腹和大腿的力量支撑小腿，放下在抬起，循环往复，一直保持小腿在空中，按照一定的节拍来回运动，锻炼之后身体变得更加柔软，效果是非常好的，有需要的朋友可以了解一下，建议通过正规渠道，才能掌握更准确的运动标准，达到更好的效果。
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郝祥2021-07-14 10:16:37
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