低血压需要注意什么？该怎么预防呢？

注意事项：

      1．病因治疗对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

      2．适当加强锻炼生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

     3．调整饮食每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

日常生活预防 ：

    (1) 锻炼身体，增强体质。 

    (2) 早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。 

    (3) 晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 

    (4) 常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。饮食治疗。

    温馨提示：建议低血压患者饮食要合理搭配，对吃一些补气血的食物。对改善低血压有一定的帮助。