注意力不集中总是紧张怎么办

> 健康知识提问人：杨苑 2016-12-19 10:50:10 浏览683次

最近公司在培训，我老师不能集中听课，还特别紧张，注意力不集中总是紧张怎么办？

中医认为是气血不足引起的。属于心气虚寒.试试柏子养心丸。生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等，适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功，注意预防感冒等。