哑铃深蹲主要练的是大腿肌肉、臀大肌、股四头肌、股二头肌、小腿肌以及半膜肌等等，它可以让这些部位的肌肉变得更有力，但是练习哑铃深蹲的时候如果不注意方式方法就很容易让自己受伤，所以最好是在专业人士的指导下来操作，这样才能够确保达到更好的效果，另外，练习哑铃深蹲的时候，还要注意坚持才有效
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扶江2020-09-08 09:30:50
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